J. Health NPEPS; 4 (2), 2019
Publication year: 2019
Objetivo:
conhecer a perceção dos efeitos da hidratação em idosos durante o
exercício aeróbico. Método:
pesquisa descritiva observacional, com delineamento
transversal. Entre os meses de julho e setembro de 2018. Foram realizadas as
aferições de massa corpórea, porcentagem de líquidos e gordura no corpo antes e
após a atividade física em oito idosos. Aplicou-se análise estatistica descritiva.
Resultados:
a maioria dos idosos participantes não possuem preocupação com a
ingesta hídrica tanto no pré treino quanto no pós-treino. Outro achado nesse
estudo é que a maioria também tem o habito de ingerir líquidos somente diante da
sensação de “garganta seca”. Ocorreu redução de gordura corporal e aumento de
percentual hídrico comparado aos idosos que não se hidrataram. Conclusão:
o
estudo mostrou que os idosos não possuem orientação adequada para a hidratação
antes e durante o exercício, mesmo sendo acompanhados por educador físico.
Ficou evidente que ocorrem alterações fisiológicas positivas entre aqueles que se
hidratam tanto antes como após o exercício aeróbico.
Objective:
to know the perception of hydration effects in the elderly during
aerobic exercise. Method:
a descriptive observational field research with crosssectional design was performed. Between July and September 2018, body mass,
body fluid and body fat percentage were measured before and after exercise in
eight elderly. Descriptive statistical analysis was applied. Results:
most elderly
participants have no concern with the fluid intake in the pre-training as posttraining. Another finding in this study is that most also have the habit of ingesting
fluids only when feeling “dry throat”. There was reduction of body fat and
increase of water percentage compared to the elderly who did not hydrate.
Conclusion:
the study showed that the elderly do not have adequate orientation
for hydration before and during exercise, even when accompanied by a physical
educator. It was evident that positive physiological changes occur among those
who hydrate both before and after aerobic exercise.
Objetivo:
conocer la percepción de los efectos de hidratación en los ancianos
durante el ejercicio aeróbico. Método:
se realizó una investigación de campo de
observación descriptiva con diseño transversal. Entre julio y septiembre de 2018,
el porcentaje de masa corporal, fluidos corporales y grasa corporal se midió antes
y después del ejercicio en ocho ancianos. Se aplicó análisis estadístico descriptivo.
Resultados:
La mayoría de los participantes de edad avanzada no tienen ninguna
preocupación con las preocupaciones sobre el consumo de agua después del
entrenamiento. Otro hallazgo en este estudio es que la mayoría también tiene el
hábito de ingerir líquidos solo cuando siente "garganta seca". Hubo una reducción
de la grasa corporal y un aumento del porcentaje de agua en comparación con los
ancianos que no se hidrataron. Conclusión:
el estudio mostró que los ancianos no
tienen una orientación adecuada para la hidratación antes y durante el ejercicio,
incluso si están acompañados por un educador físico. Era evidente que se producen
cambios fisiológicos positivos entre quienes hidratan antes y después del ejercicio
aeróbico.
