Revista de Enfernagem e Atenção à Saúde; 15 (1), 2025
Publication year: 2025
Objetivo:
avaliar a eficácia de uma Intervenção baseada em Mindfulness em relação aos níveis de atenção plena, estresse percebido, depressão, ansiedade e burnout. Métodos:
estudo quase-experimental com amostra de 60 trabalhadores de uma universidade pública. Os participantes foram alocados em um grupo que recebeu intervenção (GE: 30) e outro que não recebeu intervenção considerado grupo controle (GC: 30). Foram avaliados no início e após a intervenção. Resultados:
O GE apresentou aumento na pontuação média total de Mindfulness e em duas facetas da escala FFMQ (observar e não reatividade à experiência interior). Quando comparado ao GC houve redução nos escores médios de estresse percebido, depressão e ansiedade. O mesmo efeito após intervenção não foi observado para o burnout. Conclusão:
o treinamento de Mindfulness diminuiu os níveis percebidos de estresse, depressão e ansiedade da amostra. Os dados evidenciam o potencial desta intervenção para contribuir como estratégia de prevenção e promoção da saúde mental de trabalhadores (AU).
Objective:
to evaluate the effectiveness of a Mindfulness-based Intervention in relation to levels of mindfulness, perceived stress, depression, anxiety and burnout. Methods:
quasi-experimental study with a sample of 60 workers from a public university. Participants were allocated to a group that received intervention (GE: 30) and another that did not receive intervention, considered a control group (CG: 30). They were assessed at the beginning and after the intervention. Results:
The EG showed an increase in the total mean Mindfulness score and in two facets of the FFMQ scale (observing and non-reactivity to inner experience). When compared to the CG, there was a reduction in the average scores of perceived stress, depression and anxiety. The same effect after intervention was not observed for burnout. Conclusion:
Mindfulness training showed the sample's perceived levels of stress, depression and anxiety. The data highlight the potential of this intervention to contribute as a prevention and promotion strategy for workers' mental health (AU).
Objetivo:
evaluar la efectividad de una Intervención basada en Mindfulness en relación con los niveles de mindfulness, estrés percibido, depresión, ansiedad y burnout. Métodos:
estudio cuasiexperimental con una muestra de 60 trabajadores de una universidad pública. Los participantes fueron asignados a un grupo que recibió intervención (GE: 30) y otro que no recibió intervención, considerado grupo control (CG: 30). Fueron evaluados al inicio y después de la intervención. Resultados:
El GE mostró un aumento en la puntuación media total de Mindfulness y en dos facetas de la escala FFMQ (observación y no reactividad a la experiencia interior). En comparación con el GC, hubo una reducción en las puntuaciones medias de estrés percibido, depresión y ansiedad. No se observó el mismo efecto después de la intervención en el caso del agotamiento. Conclusión:
El entrenamiento de Mindfulness mostró los niveles percibidos de estrés, depresión y ansiedad de la muestra. Los datos resaltan el potencial de esta intervención para contribuir como estrategia de prevención y promoción de la salud mental de los trabajadores (AU).
